アスタキサンチンとは
すごいサプリを見つけました！
アスタキサンチンって知ってます？
アスタキサンチンはカニやサケに含まれている赤色の成分ですね
抗酸化作用がある最近注目の成分ですよね
すごく良い効果ばっかりでこれは即買いですね！！
まるまるさんはその情報をどこで見つけました？
すごくわかりやすくて詳しかったんですけど…
でもそのまま鵜呑みにしてしまうと危険かもしれませんよ？
どういうことですか？
その情報、誰が書いているの？
この会社が…闇の組織なんですか？
この会社はアスタキサンチンを作って売っている会社です
アスタキサンチンを解説していると、
どうなるかわかりますか？
あやうくだまされるところでした！！
もちろん商品を売るために嘘の情報を書く人もいますが、
少なくともこのサイトはしっかりと参考論文も書かれており信頼性は高いです
効果があります！というデータと効果がありませんでした！というデータがあった場合、
効果がありませんでした！というデータはわざわざ書きませんよね
このサイトはわかりやすくて良いサイトです
しかしいつも気をつけないといけないことがあります。
それは、
常に「なにか隠していないか」「反対意見はないのか」と考えて見るようにしましょう
天然物の方が良いの？
天然ものと人工ものでは効果が違う可能性が指摘されています
そもそもビタミンとはグループ名です
ビタミンCというグループのメンバーはL-アスコルビン酸１人ですが、
ビタミンEというグループにはメンバーが８人以上います
そのため、天然ものと人工ものでメンバーが違った場合、効果も違ってしまう可能性があるんです
ビタミンCはメンバーが１人なので間違えようがありませんが、
ビタミンEはメンバーがたくさんなので実は全員が入っていない可能性があります
すごく好きだったメンバーが実は入ってなかったら悲しいですもんね…
アスタキサンチンもグループ名でメンバーの数はとっても多いんです2)
なのでこのサイトの情報がどれほど正しくても、
いい結果を出したメンバーが自分の買おうとしているサプリに入っているのか
は別問題になってしまうんです
アスタキサンチンは買っていいの？
「ほとんどの研究で肌のきめ、しわ、肌の水分含有量が改善した」
との論文があります3)
この論文は6つのRCT、5つの非盲検試験を客観的にまとめたものでエビデンスレベルは高いです
「もしかしたら美肌になれるかも！」
という期待はあるので買って試してみてもいいかもしれません
損はしたくないです…
「アスタキサンチンを試してみたいけど絶対に失敗したくない！」
というのであればサーモンがおすすめです
サーモンであればお魚なので健康に良いのは間違いありませんよ
参考文献
1)アスタキサンチンLAB, https://astaxanthin-lab.com/beautiful-skin/
2)天然アスタキサンチン, http://www.astaxanthin.co.jp/chemical/basic.htm#:~:text=%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%AF%E3%80%81%E5%88%86%E5%AD%90%E3%81%AE%E4%B8%A1%E7%AB%AF,%E3%81%AA%E3%81%A9%E3%81%AE%E5%A6%82%E3%81%8F%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%82
3)Qin Xiang Ng, Effects of Astaxanthin Supplementation on Skin Health: A Systematic Review of Clinical Studies, J Diet Suppl, 2020, 1-14
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