【サプリ】イチョウ葉エキスは記憶力に効果なし？飲んで効く人と効かない人

イチョウ葉エキスとは？

イズユアさん
すごいサプリを見つけました！
イチョウ葉エキスって知ってますか？

これを飲めば物忘れに効くんですよね！？
賢くなってお金儲けしたいです！！

ちょっと待って下さい！
イチョウ葉エキスについて
ほとんどの人が勘違いしているって知っていますか？

え！？勘違い？
物忘れに効く機能性食品なんですよね？
ヨーロッパだとちゃんとした薬として認められているんですよね？

 

---

みんなだまされている？

 

アサヒのホームページではちゃんと効果について書いてました1)
論文も出ているみたいですし何がいけないんですか？

この2つの論文について調べてみましたか？

論文のタイトル、要約からわかる通り、
この2つの論文は
「イチョウ葉の効果」についての論文ではなく
「加齢による脳の変化」の論文なのです
つまり、

ではなく

という意味です

この論文の１つでは本文中に一度もイチョウ葉という言葉が登場しませんでした。
もう１つの論文は取得できなかったので本文中でイチョウ葉エキスに言及しているかわかりませんでしたが、
少なくともイチョウ葉の効果を研究した論文ではありません。

イチョウ葉エキスの本当の効果とは？

ひどいです！！
こんなの絶対にだまそうとして書いているに決まっています！

イチョウ葉エキスが効かないからといって嘘をついているんですね？

え、頭が良くなる効果以外に効果があるんですか？

Ginkgo biloba is commonly used in the treatment of early-stage Alzheimer’s disease, vascular dementia, peripheral claudication, and tinnitus of vascular origin. Multiple trials investigating the efficacy of ginkgo for treating cerebrovascular disease and dementia have been performed, and systematic reviews suggest the herb can improve the symptoms of dementia. 4)

この著者によると、
イチョウ葉は早期のアルツハイマー病、血管性認知症、末梢性跛行、血管性耳鳴りの治療に一般的に使用されていて、しっかりした試験で有効性が確認されているとしています。

アルツハイマー病…認知症…耳鳴り…
あとはよくわかりませんがいろいろ効くんですね

それぞれの効果について論文がまとめられています

認知障害、認知症

• 36の試験を対象とした2009年のシステマティックレビューでは、臨床的に有意な利益をもたらすという証拠は一貫性がなく信頼性がないと結論した5)
• 8つのRCTを対象とした2013年のメタアナリシスでは、認知パフォーマンスのテストで有意な改善が見られた6)

間欠性跛行

• 合計739人が参加した14の試験を対象としたシステマティックレビューでは、絶対跛行距離(ACD)に有意な結果が得られなかった7)

耳鳴り

• 合計1543人が参加した4の試験を対象としたシステマティックレビューでは、血管性認知症とアルツハイマー型認知症で有意な差が認められたものの、その差はごく小さく臨床上意義があるのかは不明確だった8)

と、一般的に思われている効果には効かない可能性のものの方が多いです

よかったあ！
じゃあやっぱり頭が良くなるんですよ！

残念ながら健康な人には効果がないという論文が出ています

健康な人における認知機能改善

• 記憶力に関し13のRCT(1132人が参加)、実行機能に関し7のRCT(534人が参加)、注意力に関し8のRCT(910人が参加)をまとめたメタアナリシスでは、それぞれの結果で有意な差が認められなかった9)

まとめ

いろいろあってよくわからなくなってしまいました
結局どういう効果があるんですか？

じゃあ私が飲んでも意味がないんですね

たしかにまるまるさんには効く可能性がないかもしれません

しかし、認知症は10→9→8→7とどんどん認知機能が下がっていく疾患です
7まで下がって異変を感じ受診してお薬を飲んでも、
7→7→7と現状維持しかできないのが今の医療の限界です
そのため、自覚症状がなかったとしても、
認知症が気になる年代になったら
普段からイチョウ葉エキスを摂取しておいて、
10→9→9→8と少しでも早くから対策をとることには意味があるかもしれないです

そっか…認知症に気づいてからでは遅い可能性があるんですね…
お母さんには飲んでもらおうかな…

参考文献
1)アサヒグループ食品, https://www.asahi-gf.co.jp/special/schwabe_ginkgo/about/
2)Maria T Caserta, Normal brain aging clinical, immunological, neuropsychological, and neuroimaging features, Int Rev Neurobiol.,  2009, 84, 1-19, doi: 10.1016/S0074-7742(09)00401-2
3)中野 正剛, 99mTc-ECD SPECTによる脳血流量分布の正常加齢変化のSPM96を用いた検討, 日本老年医学会雑誌, 2000, 37(1), 49-55
4)Victor S Sierpina, Ginkgo biloba, Am Fam Physician., 2003, 68(5), 923-6
5)Jacqueline Birks, Ginkgo biloba for cognitive impairment and dementia, Cochrane Database Syst Rev., 2009, (1), CD003120, doi: 10.1002/14651858.CD003120.pub3
6)Natascia Brondino, A Systematic Review and Meta-Analysis of Ginkgo biloba in Neuropsychiatric Disorders: From Ancient Tradition to Modern-Day Medicine, Evid Based Complement Alternat Med., 2013, 2013:915691, doi: 10.1155/2013/915691
7)Saskia P A Nicolaï, Ginkgo biloba for intermittent claudication, Cochrane Database Syst Rev., 2013, 2013, (6), CD006888, doi: 10.1002/14651858.CD006888.pub3
8)Malcolm P Hilton, Ginkgo biloba for tinnitus, Cochrane Database Syst Rev., 2013, (3), CD003852,  doi: 10.1002/14651858.CD003852.pub3
9)Keith R Laws, Is Ginkgo biloba a cognitive enhancer in healthy individuals? A meta‐analysis, Hum Psychopharmacol., 2012, 27(6), 527-33, doi: 10.1002/hup.2259

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