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結論:エナジードリンクの効果はカフェイン量でほぼ決まる!
自分にあったカフェイン量のエナジードリンクを選ぶのが重要!
レッドブル、モンスターなど有名商品のプラセボ効果も利用すべき!
理由は以下です
目次
- 1 エナジードリンクで見るべき成分はカフェイン
- 2 11位 SHARK エナジードリンク (カフェイン 8mg)
- 3 10位 e3(イースリー) (カフェイン 40mg)
- 4 9位 アイアンボス (カフェイン 75mg)
- 5 7位 レッドブル (カフェイン 80mg)
- 6 7位 コカ・コーラ エナジー (カフェイン 80mg)
- 7 4位 ZONe (カフェイン 100mg)
- 8 4位 エクストリーム エナジードライ (カフェイン 100mg)
- 9 4位 お嬢様聖水 植物発酵 エナジードリンク (カフェイン 100mg)
- 10 3位 SURVIVOR! (カフェイン 120mg)
- 11 2位 モンスター エナジー (カフェイン 142mg)
- 12 1位 ミラクルエナジーV(カフェイン 160mg)
- 13 番外編 オロナミンCドリンク (カフェイン入ってます!!)
- 14 番外編 CHILL OUT (カフェイン 0mg)
- 15 まとめ
エナジードリンクで見るべき成分はカフェイン
今日はエナジードリンクのランキングを作ろうと思います
![](https://isyoursupplement.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
エナジードリンクはたくさんあるのにランキングなんて作れるんですか?
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実はエナジードリンクの成分で
科学的に効果があるとわかっている成分は少ないんです
科学的に効果があるとわかっている成分は少ないんです
え、効果がない成分が多いんですか!?
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そうなんです!
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正直、カフェイン量でエナジードリンクの効果が決まる
と言っても過言ではないんです
と言っても過言ではないんです
そこで今回は、
効果が高いことで知られているカフェインの量でランキングを作りました
効果が高いことで知られているカフェインの量でランキングを作りました
![](https://isyoursupplement.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
11位 SHARK エナジードリンク (カフェイン 8mg)
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第11位はSHARKです
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カフェイン 8mgはかなり少ないじゃないですか?
SHARKはそもそも
ガラナエキス推し
なのであまりカフェイン量にはこだわっていないんですね
ガラナエキス推し
なのであまりカフェイン量にはこだわっていないんですね
10位 e3(イースリー) (カフェイン 40mg)
9位 アイアンボス (カフェイン 75mg)
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第9位はアイアンボスです
BOSSにエナジードリンクがあったなんて知りませんでした…
アルギニン1,000mgが入っているのもポイントですね
7位 レッドブル (カフェイン 80mg)
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第7位はレッドブルです
え!?レッドブルが8位!?
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世界で1番有名なレッドブルですが、
カフェイン量はそれほど多くないんです
カフェイン量はそれほど多くないんです
ただし、
レッドブルには臨床試験で効果が出ているという実績があります
レッドブルには臨床試験で効果が出ているという実績があります
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なんとなくレッドブルが一番良いのかと思ってました
もちろん
「レッドブルを飲んでいる!」
という主観的な要素も入ります
「レッドブルを飲んでいる!」
という主観的な要素も入ります
プラセボ効果ですね…
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多くの人が勘違いしていますが、
プラセボ効果は勘違いではありません
プラセボ効果は実際に効果があるんです
プラセボ効果は勘違いではありません
プラセボ効果は実際に効果があるんです
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え、本当は効果が無いのに思い込みで効果が出てしまうってことじゃないんですか?
だいたい合っていますが、
重要なのは
効果=物質の効果+プラセボ効果
ということです
重要なのは
効果=物質の効果+プラセボ効果
ということです
つまり、
「世界で1番のレッドブルを飲んでいるから集中力が出る!」という風に考えると、
カフェインの効果+プラセボ効果
で2重に集中力がUPするんです!!
「世界で1番のレッドブルを飲んでいるから集中力が出る!」という風に考えると、
カフェインの効果+プラセボ効果
で2重に集中力がUPするんです!!
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すごい!!
プラセボ効果ってマイナスな言葉だと思ってました!
そんな意味もあったんですね!!
プラセボ効果ってマイナスな言葉だと思ってました!
そんな意味もあったんですね!!
ですので、
世界1有名というレッドブルはプラセボ効果を発揮しやすく、
結果含まれているカフェイン量よりも効果がでる可能性があります
世界1有名というレッドブルはプラセボ効果を発揮しやすく、
結果含まれているカフェイン量よりも効果がでる可能性があります
7位 コカ・コーラ エナジー (カフェイン 80mg)
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同率第7位はコカ・コーラ エナジードリンクです
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コーラにもあるんですね!!
やはりコーラなので味には期待できますね
4位 ZONe (カフェイン 100mg)
ここからはカフェイン100mgで3商品が並びます!
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やっぱりみんな100mgに合わせてるんですね
4位 エクストリーム エナジードライ (カフェイン 100mg)
4位 お嬢様聖水 植物発酵 エナジードリンク (カフェイン 100mg)
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第4位はお嬢様聖水 植物発酵 エナジードリンクです
これは…
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植物発酵の意味があまりわかりませんが…
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女性向けの商品ですが、
意外とカフェイン量は多いです
意外とカフェイン量は多いです
レッドブルより多いんですもんね
体の小さな女性は摂り過ぎにならないか注意が必要ですね
3位 SURVIVOR! (カフェイン 120mg)
2位 モンスター エナジー (カフェイン 142mg)
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第2位はモンスターエナジーです
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レッドブルの次に有名なエナジードリンクですね
モンスターエナジーは知名度こそ2番手かもしれませんが、
カフェイン量、カフェイン濃度
どちらもレッドブルに勝っています
カフェイン量、カフェイン濃度
どちらもレッドブルに勝っています
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意外です!!
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モンスターエナジーには500mL缶もあり、
そちらだとカフェイン量200mgにもなります
そちらだとカフェイン量200mgにもなります
1位 ミラクルエナジーV(カフェイン 160mg)
第1位はサンガリアのミラクルエナジーVです
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あんまり見たことがないです…
たまにスーパーなどで見かけますがレア商品ですね…
サンガリアには熱烈なファンがいることで有名ですので、
味は1度試してみてもいいかもしれません
味は1度試してみてもいいかもしれません
番外編 オロナミンCドリンク (カフェイン入ってます!!)
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オロナミンCにはカフェインが入っています
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医師が書いているクリニックのブログで、
「カフェインで知識は定着しない!」
「オロナミンCにはカフェインが入っていない!」
と書かれていましたが完全に間違いです
「カフェインで知識は定着しない!」
「オロナミンCにはカフェインが入っていない!」
と書かれていましたが完全に間違いです
どっちも間違ってますね…
お医者さんなだけにみんな信じてしまってるんじゃ…
お医者さんなだけにみんな信じてしまってるんじゃ…
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大切なことは自分で調べたほうがいいですね…
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番外編 CHILL OUT (カフェイン 0mg)
CHILL OUTはリラックスのために作られた商品でカフェインは0mgです
エナジードリンクではないんじゃ…
この製品には
テアニンが129.5mg入っています!
テアニンが129.5mg入っています!
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テアニンってなんですか?
詳しくはこちらの記事で書いていますが、
リラックス効果があり、
カフェインと相乗効果があります!
リラックス効果があり、
カフェインと相乗効果があります!
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エナジードリンクと組み合わせて使えば効果UPなんですね!
ただCHILL OUTとエナジードリンクを一緒に飲むのは…
テアニンはサプリメントがあります
ここぞというときには、
エナジードリンクに更にテアニンをプラスしてみてもいいかもしれません!
ここぞというときには、
エナジードリンクに更にテアニンをプラスしてみてもいいかもしれません!
まとめ
まとめると、
- エナジードリンクの効果はカフェイン量でほぼ決まる!
- レッドブル、モンスターなど有名商品のプラセボ効果もあり!
- ここぞというときはテアニンのサプリも組み合わせると効果UP!
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カフェインの量って商品によって全然違うんですね
私に合った、気合が入るエナジードリンクを探してみます!
私に合った、気合が入るエナジードリンクを探してみます!
![](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/world-depo/cabinet/goq002/2232_1.jpg?_ex=128x128)
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