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Amazonで買えるエナジードリンク13種！カフェイン含有量ランキング！

薬・サプリメント [健康]

この記事は以下のような人におすすめ！

  • どうせなら効果の高いエナジードリンクを飲みたい！
  • いろんなエナジードリンクを知りたい！
  • カフェインが苦手！

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結論：エナジードリンクの効果はカフェイン量でほぼ決まる！
自分にあったカフェイン量のエナジードリンクを選ぶのが重要！
レッドブル、モンスターなど有名商品のプラセボ効果も利用すべき！

理由は以下です

目次

 

エナジードリンクで見るべき成分はカフェイン

イズユア
今日はエナジードリンクのランキングを作ろうと思います
まるまる
エナジードリンクはたくさんあるのにランキングなんて作れるんですか？
イズユア
実はエナジードリンクの成分で
科学的に効果があるとわかっている成分は少ないんです
まるまる
え、効果がない成分が多いんですか！？
イズユア
そうなんです！
イズユア
正直、カフェイン量でエナジードリンクの効果が決まる
と言っても過言ではないんです
イズユア
そこで今回は、
効果が高いことで知られているカフェインの量でランキングを作りました

 

11位 SHARK エナジードリンク (カフェイン 8mg)

 

イズユア
第11位はSHARKです
まるまる
カフェイン 8mgはかなり少ないじゃないですか？
イズユア
SHARKはそもそも
ガラナエキス推し
なのであまりカフェイン量にはこだわっていないんですね

10位 e3(イースリー)  (カフェイン 40mg)

 

9位 アイアンボス (カフェイン 75mg)

 

イズユア
第9位はアイアンボスです
まるまる
BOSSにエナジードリンクがあったなんて知りませんでした…
イズユア
アルギニン1,000mgが入っているのもポイントですね

7位 レッドブル (カフェイン 80mg)

 

イズユア
第7位はレッドブルです
まるまる
え！？レッドブルが8位！？
イズユア
世界で1番有名なレッドブルですが、
カフェイン量はそれほど多くないんです
イズユア
ただし、
レッドブルには臨床試験で効果が出ているという実績があります
まるまる
なんとなくレッドブルが一番良いのかと思ってました
イズユア
もちろん
「レッドブルを飲んでいる！」
という主観的な要素も入ります
まるまる
プラセボ効果ですね…
イズユア
多くの人が勘違いしていますが、
プラセボ効果は勘違いではありません
プラセボ効果は実際に効果があるんです
まるまる
え、本当は効果が無いのに思い込みで効果が出てしまうってことじゃないんですか？
イズユア
だいたい合っていますが、
重要なのは
効果＝物質の効果＋プラセボ効果
ということです
イズユア
つまり、
「世界で1番のレッドブルを飲んでいるから集中力が出る！」という風に考えると、
カフェインの効果＋プラセボ効果
で２重に集中力がUPするんです！！
まるまる
すごい！！
プラセボ効果ってマイナスな言葉だと思ってました！
そんな意味もあったんですね！！
イズユア
ですので、
世界1有名というレッドブルはプラセボ効果を発揮しやすく、
結果含まれているカフェイン量よりも効果がでる可能性があります

7位 コカ・コーラ エナジー (カフェイン 80mg)

 

イズユア
同率第7位はコカ・コーラ エナジードリンクです
まるまる
コーラにもあるんですね！！
イズユア
やはりコーラなので味には期待できますね

4位 ZONe (カフェイン 100mg)

 

イズユア
ここからはカフェイン100mgで3商品が並びます！
まるまる
やっぱりみんな100mgに合わせてるんですね

4位 エクストリーム エナジードライ (カフェイン 100mg)

 

4位 お嬢様聖水 植物発酵 エナジードリンク (カフェイン 100mg)

 

イズユア
第4位はお嬢様聖水 植物発酵 エナジードリンクです
まるまる
これは…
イズユア
植物発酵の意味があまりわかりませんが…
イズユア
女性向けの商品ですが、
意外とカフェイン量は多いです
まるまる
レッドブルより多いんですもんね
まるまる
体の小さな女性は摂り過ぎにならないか注意が必要ですね

3位 SURVIVOR！ (カフェイン 120mg)

 

2位 モンスター エナジー (カフェイン 142mg)

 

イズユア
第2位はモンスターエナジーです
まるまる
レッドブルの次に有名なエナジードリンクですね
イズユア
モンスターエナジーは知名度こそ２番手かもしれませんが、
カフェイン量、カフェイン濃度
どちらもレッドブルに勝っています
まるまる
意外です！！
イズユア
モンスターエナジーには500mL缶もあり、
そちらだとカフェイン量200mgにもなります

1位 ミラクルエナジーＶ(カフェイン 160mg)

 

イズユア
第1位はサンガリアのミラクルエナジーVです
まるまる
あんまり見たことがないです…
イズユア
たまにスーパーなどで見かけますがレア商品ですね…
イズユア
サンガリアには熱烈なファンがいることで有名ですので、
味は１度試してみてもいいかもしれません

番外編 オロナミンＣドリンク (カフェイン入ってます！！)

 

イズユア
オロナミンCにはカフェインが入っています
イズユア
医師が書いているクリニックのブログで、
「カフェインで知識は定着しない！」
「オロナミンCにはカフェインが入っていない！」
と書かれていましたが完全に間違いです
まるまる
どっちも間違ってますね…
お医者さんなだけにみんな信じてしまってるんじゃ…
イズユア
大切なことは自分で調べたほうがいいですね…
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番外編 CHILL OUT (カフェイン 0mg)

イズユア
CHILL OUTはリラックスのために作られた商品でカフェインは0mgです
まるまる
エナジードリンクではないんじゃ…
イズユア
この製品には
テアニンが129.5mg入っています！
まるまる
テアニンってなんですか？
イズユア
詳しくはこちらの記事で書いていますが、
リラックス効果があり、
カフェインと相乗効果があります！
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まるまる
エナジードリンクと組み合わせて使えば効果UPなんですね！
まるまる
ただCHILL OUTとエナジードリンクを一緒に飲むのは…
イズユア
テアニンはサプリメントがあります
ここぞというときには、
エナジードリンクに更にテアニンをプラスしてみてもいいかもしれません！

まとめ

イズユア

まとめると、

  1. エナジードリンクの効果はカフェイン量でほぼ決まる！
  2. レッドブル、モンスターなど有名商品のプラセボ効果もあり！
  3. ここぞというときはテアニンのサプリも組み合わせると効果UP！
まるまる
カフェインの量って商品によって全然違うんですね
私に合った、気合が入るエナジードリンクを探してみます！
レッドブル エナジー ドリンク 250ml × 24本
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