【ダイエット】女性におすすめのプロテインの種類とは？プロテインは太る？

ただし、
「体から水分を抜く＝お肌からも水分が抜ける」
ということなので
モチモチ肌じゃなくなるどころか最悪な肌状態になりかねません

カロリーとはエネルギーの単位です
身長の単位はcm
体重の単位はkg
エネルギーの単位はkcal(=カロリー)

つまりすべての物質はエネルギーを持っているのでカロリーを持っています

わかりました

ダイエットに１番おすすめなのはホエイプロテインです

「私すぐに筋肉がついちゃうんです」と言うのは、
人生をかけて毎日トレーニング食事制限をしているボディビルダーには
「私才能があるので筋肥大はちょろいんですよね」
って聞こえてしまうかもしれませんよ

そもそもプロテイン＝たんぱく質（たんぱく質の英語がプロテイン）です

プロテインを飲むことで
たんぱく質を補給し、
お肌や髪の毛の材料を作られ、
内側からきれいになれるんです！
また食欲抑制のおかげで、
炭水化物や脂質を減らして体に無駄な脂肪が蓄積しにくくなります！

ただダイエットは女性がつまづきやすいポイントでもあるんです

きれいになりたいと思っていろんな情報を見て、
いつもまにか中学校で習うような大原則もわからなくなって
胡散臭い美容グッズを買わされて悲しい思いをしている…

そんな女性を救いたくてちょっとボリュームが大きくなってしまいました

今日のまとめは

1. 体重＝体型ではないから気にしすぎない
2. きれいになりたいのであれば水分を減らさず
3. お肌や髪の材料になるたんぱく質も減らさず
4. 糖質と脂質を減らす
5. プロテイン飲んでも筋肉は大きくならないから心配しないで
6. 食欲抑制もできるホエイプロテインがおすすめです！